Hatha Yoga

¿Qué es el Hatha Yoga?

Es una práctica milenaria nacida de una filosofía de vida que tiene como resultados el bienestar del ser humano en su conjunto, a nivel físico, emocional, mental y espiritual. Ha sido ejercitada, y verificados sus beneficios, por miles de practicantes a lo largo de la historia.

Las técnicas que nosotros enseñamos están orientadas a mejorar la salud física y mental a través de una serie de posturas que agilizan la circulación, masajean los órganos, estiran y fortalecen los músculos, estimulando así todo el organismo manteniéndolo activo y sano.

Yoga

Además, estás posturas ayudan a la liberación de la tensión acumulada por el estrés en el cuerpo causante de enfermedades. Esto unido a la respiración y la relajación, fomentan el equilibrio emocional y mental, la concentración y la percepción de uno mismo y su entorno. Integra el cuerpo, la mente y las emociones, ayudando así a llevar una vida satisfactoria y productiva.

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